Αγαπητή Λένα: Η πεθερά μου έχει ξεκινήσει διαλειμματική νηστεία 600 θερμίδων, τι να κάνω;

Η πεθερά μου (ξανά) ξεκίνησε δίαιτα 600 (!) θερμίδων. Κάνει intermittent fasting, τρώει ουσιαστικά ένα γεύμα την ημέρα συν ένα shake πρωτεϊνης για πρωινό. Είναι 66 ετών, αρκετά αθλητική, το χειμώνα κάνει…...

Για να συνεχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο, γίνε μέλος με ένα απλό κλικ.

Γίνε μέλος

Αγαπητή Ευαγγελία: Να κάνω δίαιτα αποτοξίνωσης;

Θα ήθελα να εωτήσω τη διατροφολόγο του σαιτ μάλλον τι ισχύει τελικά για τις αποτοξινωτικές δίαιτες. Έχω διαβάσει οτι για παράδειγμα για αποτοξινωτικές δίαιτες λίγων ημερών με χυμούς ή φρούτα. Και δεν…...

Για να συνεχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο, γίνε μέλος με ένα απλό κλικ.

Γίνε μέλος

Αγαπητή Λένα: Ο φίλος μας το παρακάνει με τις δίαιτες, πώς να του το πω;

Γεια σας !!! Μπαίνω απευθείας στο ψητό… Εγώ και το αγόρι μου εχουμε ένα φίλο, μέσα στα κοινά μας ενδιαφέροντα είναι και η (προσπάθεια) για υγιεινή διατροφή! Οπότε κάνουμε αντίστοιχες συζητήσεις, τα…...

Για να συνεχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο, γίνε μέλος με ένα απλό κλικ.

Γίνε μέλος

Αγαπητέ Νίκο: Ταλαιπωρούμαι με μύκητες στον κόλπο, πως μπορώ να τους αποφύγω;

Έχω μύκητες στον κόλπο. Η γιατρός μου έδωσε ένα κολπικο υπόθετο. Διαβάζω ωστόσο άρθρα για διατροφή εναντίον του candida και θα ήθελα να καταλάβω για πόσο καιρό πρέπει να κάνω αυτήν την…...

Για να συνεχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο, γίνε μέλος με ένα απλό κλικ.

Γίνε μέλος

Αγαπητή Λένα: Πώς να αντιμετωπίσω τη διαταραγμένη μου σχέση με το φαγητό;

Λένα μου αγαπημένη, χρειάζομαι βοήθεια. Διαβάζοντας το αφιέρωμα στη χοντροφοβια ήρθα αντιμέτωπη με τη δική μου εσωτερικευμενη χοντροφοβια και μπήκα σε πολλές σκέψεις που αφορούν το βάρος μου, την εικόνα μου, τη…...

Για να συνεχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο, γίνε μέλος με ένα απλό κλικ.

Γίνε μέλος

Αγαπητή Λένα: Τι στάση πρέπει να κρατήσουμε για να μην δημιουργήσουμε θέματα διατροφής στα παιδιά μας;

Αγαπητή Λένα, Διαβάζω με πολύ ενδιαφέρον τις εξομολογήσεις για την χοντροφοβία που στέλνουν αναγνώστριες του site και αναρωτιέμαι τι στάση πρέπει να έχουμε για να μην δημιουργήσουμε θέματα διατροφής στα παιδιά μας;…...

Για να συνεχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο, γίνε μέλος με ένα απλό κλικ.

Γίνε μέλος

Αγαπητή Ευαγγελία: Φταίει η διατροφή μου που έχω κυτταρίτιδα;

Έχω μια απορία η οποία προσωπικά πιστεύω ότι δεν είναι για διατροφολόγο, αλλά όλοι γύρω μου αυτό λένε, οπότε είπα να ρωτήσω την ΠΙΟ αξιόπιστη διατροφολόγο για να πειστώ! Η απορία έχει…...

Για να συνεχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο, γίνε μέλος με ένα απλό κλικ.

Γίνε μέλος

Αγαπητή Λένα: Πώς κάνουμε τέτοιες αλλαγές στη ζωή μας;

Λένα, υπάρχουν μερικές βασικές αλλαγές που πρέπει να κάνω στην ζωή μου χρόνια τώρα, αλλά όλο τις αναβάλλω επειδή στα αλήθεια δεν τις θέλω αλλά «πρέπει». Τώρα όμως που τριανταρίζω έχω αρχίσει…...

Για να συνεχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο, γίνε μέλος με ένα απλό κλικ.

Γίνε μέλος

Aγαπητή Μαρίνα: Πώς ρυθμίζω τη διατροφή μου όταν ταξιδεύω;

Αγαπημένη Μαρινα, Θέλω να ρωτήσω εσενα (και όχι την διατροφολόγο μας) που επίκεντρο των ταξιδιών σου είναι οι γεύσεις αν εχεις βρει καποιο «τρικ» για να μην παίρνεις βαρος όταν ταξιδεύεις! Έμενα…...

Για να συνεχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο, γίνε μέλος με ένα απλό κλικ.

Γίνε μέλος

“Γιατί παθαίνω συνεχώς υπογλυκαιμίες;” Η Ευαγγελία Σχοινά, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, απαντά

Από έφηβη είχα το εξής θέμα: όταν άφηνα πάνω από 3 ώρες το στομάχι μου κενό, με έπιανε τρέμουλο, ιδρώτας κι αδυναμία. Είχα πάει σε παθολόγο και μου είπε ότι τέτοια υπογλυκαιμικά…...

Για να συνεχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο, γίνε μέλος με ένα απλό κλικ.

Γίνε μέλος