Αγαπητή Φαινια, κανω 3 χρονια ψυχοθεραπεία και ακομα δεν καταλαβαίνω τι κάνω. Σίγουρα έχει υπάρξει αλλαγή, αλλά δεν ξέρω κατά πόσο ευθύνεται η ψυχοθεραπεία ή απλά επειδή πέρασαν 3 χρόνια και μέσα σε αυτά τα χρόνια έχω διαβάσει βιβλία, ερωτήσεις κ απαντήσεις της Λένας, έχω δει ντοκιμαντέρ κτλ., τα οποία με έχουν βοηθήσει να δω κάποια πράγματα αλλιώς. Πως αναγνωρίζεις ότι η ψυχοθεραπεία δουλεύει? Ακουω ανθρώπους να λένε πόσο τους βοηθάει και δεν καταλαβαίνω. Δεν καταλαβαίνω τι κάνω. Πιστεύω πως αν κόψω τα χάπια θα πέσω ξανά. Πως ξέρω ότι δεν είναι τα χάπια και οι συνθήκες/η τύχη που άλλαξε κάποια πράγματα? Που ακόμα δεν έχουν αλλάξει όσο θέλω και ταυτόχρονα δεν μπορώ και να συμβιβαστώ. Δλδ περίπου στα ίδια είμαι. Αν δεν είχα δηλαδή το μπουστ από τα αντικαταθλιπτικα ακόμα θα έκλαιγα

Η αντικαταθλιπτική θεραπεία σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί και οφείλει να συνεχίσει εφ’ όρου ζωής, και αυτό είναι κάτι που μόνος ένας ψυχίατρος που γνωρίζει το ιστορικό κάποιου μπορεί να το αποφασίσει. Σε κάποιες περιπτώσεις όμως, ενώ είναι μεν απαραίτητη για να μπορέσει κάποιος να είναι ξανά λειτουργικός και να ξεφύγει από κάποια συγκεκριμένα συμπτώματα, θα ήταν δόκιμο να μειωθεί ή να διακοπεί, ώστε να μπορέσει αυτός ο κάποιος να είναι λειτουργικός και χωρίς αυτά. Δεν είναι όλες οι περιπτώσεις οι ίδιες και δεν ξέρω ποια είναι η δική σου ιστορία που σε οδήγησαν στη χρήση αντικαταθλιπτικών ή γιατί θεωρείς πως αν τα διακόψεις θα συνέχιζες να κλαις ακόμα και σήμερα.

Η γενική απάντηση είναι πως μάλλον δεν ξέρεις σε τι ακριβώς σε βοήθησε η ψυχοθεραπεία, εκτός και αν σου είναι σαφές τι ακριβώς σε βοήθησε από τα υπόλοιπα που αναφέρεις. Συνήθως δεν μας είναι σαφές όμως γιατί η αλλαγή δεν πραγματοποιείται μέσα από την ψυχοθεραπεία, κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Δεν συμβαίνει πάντοτε να μας λέει κάτι σοφό ο ψυχοθεραπευτής που θα αλλάξει την πορεία της σκέψης μας. Η αλλαγή έρχεται (αν έρθει) όταν μέσω της ψυχοθεραπείας, μάθουμε καλύτερα τον εαυτό μας, καταφέρουμε να είμαστε πιο λειτουργικοί, με πιο ικανοποιητικές για εμάς διαπροσωπικές σχέσεις, και πιο συνετές επιλογές βάσει του χαρακτήρα μας.

Σαφώς σε όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν οι απαντήσεις της Λένας, τα ντοκιμαντέρ, τα βιβλία ή ό,τι άλλο. Απλώς αν θεωρείς ότι χωρίς την αντικαταθλιπτική αγωγή, είναι αδύνατον να ανταπεξέλθεις στην καθημερινότητα, θα έλεγα πως αυτό είναι κάτι που θα έπρεπε να το συζητήσεις τόσο με τον ψυχίατρο όσο και με τον ψυχοθεραπευτή σου, ώστε να δείτε συνεργατικά αν αυτό είναι πράγματι κάτι που ισχύει, όπως επίσης και να δείτε την πρόοδο όλων αυτών των ετών, ή γιατί δυσκολεύεσαι στην αλλαγή, αν δεν έχει υπάρξει πρόοδος.

9

3

Error happened.