Λέω ψέματα στην ψυχολόγο. Όχι μεγάλα ψέματα, δηλαδή δεν θα το χαρακτήριζα και μυθοπλασία… αλλά πολλές φορές κρύβω την αλήθεια (δεν αναφέρω τίποτα και συζητώ κάτι άλλο) ή δεν τη λέω ολόκληρη ή αλλάζω μικρές μικρές λεπτομέρειες ώστε να φανώ κάπως πιο καλή απ’ ότι είμαι. Κάνω ψυχοθεραπεία πλέον πάνω από 2 χρόνια κι αυτό δεν έχει αλλάξει…
Μακάρι να ήσουν η μόνη. Όταν λέμε ψέματα στην ψυχοθεραπεία μας, ζημιωνόμαστε μόνο εμείς. Είναι πολύ σημαντικό για την ψυχοθεραπευτική διαδικασία να είμαστε 100% διαφανείς. Λεχθέντος αυτού, πολλές φορές δεν είμαστε ειλικρινείς ούτε καν με τον εαυτό μας, επομένως μην αισθάνεσαι άσχημα για αυτό που γίνεται, απλώς προσπάθησε να το αλλάξεις, ξεκινώντας από την παραδοχή ότι τα πράγματα δεν είναι ακριβώς όπως τα έχεις παρουσιάσει. Σαν ψυχοθεραπεύτρια θα σου πω ότι πολύ συχνά είτε αντιλαμβάνομαι ότι κάποιος δεν λέει όλη την αλήθεια είτε έχω πάντοτε στο νου μου ότι μπορεί να μου αποκρύπτονται πληροφορίες. Φαντάζομαι κάπως αντίστοιχα σκέφτεται και η ψυχολόγος σου. Όμως αποκρύπτοντας πληροφορίες δεν θα μπορέσεις ποτέ να λάβεις τη βοήθεια που θα μπορούσες αν ήσουν εντελώς ειλικρινής. Είναι κομβικό σημείο της θεραπείας σου να μιλήσεις και για την ανάγκη σου να πεις κάποιες φορές ψέματα και για την ανάγκη σου να γίνεσαι αρεστή. Ξεκίνα με την παραδοχή ότι συμβαίνει, χωρίς απαραίτητα να μπεις σε λεπτομέρειες για αρχή, για το τι ακριβώς έχεις αποκρύψει. Δεν έχει τόση σημασία τι έχεις αποκρύψει μέχρι στιγμής, αλλά το να συζητήσετε για την ανάγκη σου να αποκρύπτεις πράγματα. Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν νιώθεις ασφαλής με την ψυχολόγο σου, αν νιώθεις ότι σε κρίνει και σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα και αυτό δεν αλλάζει, τότε ίσως θα πρέπει να σκεφτείς να αλλάξεις ψυχολόγο.
8
12
5Tα σχόλια είναι προσβάσιμα μόνο στα μέλη της Womanlandia. Για να γίνετε μέλος, πατήστε εδώ.
